Sansestærk
- hvad vil det sige? 

At være Sansestærk er et karaktertræk som ca. 15-20% af os har.

Du kan bl.a. være fysisk, socialt eller personligt sensitiv**, eller være en blanding, være indadvendt eller udadvendt mm..

Det gennemgående er dog, at kroppens nervesystem er langt mere fintfølende end andres.

Det betyder at vi sanser, fornemmer, føler og indlever os hurtigere, stærkere og dybere på input og stimuli såvel inde fra os selv, som udefra. 

 

Når vi oplever og sanser mere end andre, kan vores ”system” hurtigt blive overbelastet. 

​

Mange sansestærke kan nikke genkendende til forkerthedsfølelse og lavt selvværd. Derudover beskriver mange også, at hverdagen er præget af manglende glæde og overskud, træthed, udbrændthed, stress eller at de har udviklet angst.

​

Men jeg kan heldigvis hjælpe dig med de førnævnte teknikker, så du opnår en indre styrke og et stærkt fundament.

 

​

Nedenfor følger en lang række ekspempler på hvordan det kan føles at være sansestærk i ubalance.

​

De er et billede på den hverdag, mange sansestærke desværre lever i, som de har affundet sig med, i troen på at det ikke kan være anderledes. 

​

Der er, som sagt, heldigvis meget vi hurtigt kan gøre for, at denne virkelighed kommer til at se helt anderledes positiv og harmonisk ud.

Vi er mange der har været på, og er på denne rejse, og du er bestemt ikke alene. 

​

 

• Føler du, at du er god til at passe godt på dig selv?

• Lever du overvejende i afsavn/frustration over, at du er sansestærk?

• Bliver du overstimuleret og meget træt efter socialt samvær?

• Bliver du påvirket af dårlig stemning/stærke energier omkring dig?

• Går du på overarbejde/tager ansvar for at ændre en dårlig stemning?

• Føler du, at du bærer på andres byrder?

• Arbejder du på højtryk for at forarbejde alle indtryk og sansninger?

• Er du irriteret eller udfordret, med lugte, lyde, lys, berøringer, tøj der kradser, sten i skoen, kulde/varme mm.?

• Bebrejder du dig selv, eller er du påvirket af, at du ikke kan lige så meget som andre?

• Føler du dig træt/drænet når du kommer hjem fra arbejde?

• Bliver du let irriteret, eller kortvarig vred når du er overstimuleret?

• Får du let dårlig samvittighed?

• Tager du overansvar?

• Har du en stærk trang til at gøre andre tilpas, eller giver efter for et stærkt hjælpergen på bekostning af dig selv?

• Har du mange dage, hvor du bare er træt og uoplagt, eller føler dig småsyg?

• Har du svært ved at give slip på bekymringer og katastrofetanker?

• Overtænker du?

• Mærker du andres smerte fysisk som psykisk, som er det din egen, evt. med fysisk ubehag/uro til følge?

• Har du svært ved at slippe tanker eller visuelle billeder omhandlende fx dyremishandling, børnemishandling, krig eller vold? Drømmer du om det om natten?

• Føler du dig ofte træt og i dårligt humør uden du kender grunden?

• Føler du dig forkert/anderledes?

• Bekymrer du dig meget over hvad andre tænker om dig?

• Bruger du meget energi på at planlægge, i detaljer, hvad du skal sige, hvis du skal sige noget der er svært eller ubehageligt?

• Bliver du ofte pinlig berørt på andres vegne og kan have svært ved at ”være” i det?

• Har du svært ved at smalltalke?

• Lader du ofte som om, du er ok sammen med andre, men ønsker kun at komme væk?

• Har du svært ved at sætte dine grænser?

• Grubler du meget over hvad du skulle, kunne, burde have sagt i stedet for det du sagde eller ikke fik sagt?

 

 

Er du i tvivl om du er sansestærk -genkender du dig selv i meget af det ovenstående eller snakker med andre sansestærke, er du det højst sandsynligt.

 

Skriv eller ring til mig på 28292018 for en uforpligtende snak om dine muligheder, og hør hvordan jeg kan hjælpe dig. 

​

Jeg ser frem til at snakke med dig.

 

Vil du læse mere om emnet, kan jeg varmt anbefale Elaine Aron, psykolog og forsker. Hun er ophavskvinden og verdens førende indenfor forskning og forståelse for særligt sensitive.

Af danske forfattere vil jeg anbefale Ilse Sand og Susanne Møberg. De har begge skrevet letlæselige rigtig gode bøger.

​

*Jeg benytter også ordet sansestærk, da "særligt" og "sensitiv" kan opfattes negativt. Som en der skal have særbehandling og er anderledes end andre. Vi er alle forskellige, og Sansestærk oplever jeg som mere opløftende og positivt ladet. Som en der lytter og lever efter sine "sanser" med et solidt og "stærkt" fundament. Smag på det, og mærk efter hvad der føles rigtigt for dig.

** Nogle bruger andre betegnelser for de forskellige udtryksformer som fx blomsternavne.